La nuova palestra Zen di Masseria Miele a Lecce

 

A partire da Novembre, tutte le domeniche dalle 11,30 alle 12,3o tecniche ed esercizi sempre diversi e divertenti

ZenBike Training

ZenBike Training è una nuova formula di allenamento che si basa su antichissime teorie e tecniche taoiste.
Nel nostro corpo esistono tre centri energetici, Dantian, nei quali viene immagazzinato il Qi, l'energia vitale, e poi distribuito in tutto il corpo attraverso canali energetici, i Meridiani.

Possiamo considerare i tre dantian come dei veri e propri motori o cervelli che gestiscono la nostra salute fisica, emozionale e intellettiva. Per questo è molto importante mantenerli attivi ed equilibrati tra loro tramite determinati movimenti fisici associati alla consapevolezza del respiro e all'attenzione posta su di essi.

 

 














ZenBike Training allena i tre Dantian basandosi  su tecniche di respirazione Zen associate a movimenti fisici tratti da diversi sport, eseguiti in maniera  molto lenta e controllata, quindi adatti a tutti e a qualsiasi età.

Un regolare allenamento ZenBike è molto utile per combattere lo stress, la stanchezza, la mancanza di concentrazione, fattori purtoppo molto presenti durante la normale attività quotidiana; inoltre si rivela vincente associato ai normali allenamenti sportivi, per migliorare le prestazioni, il recupero, la motivazione e lo stress agonistico.